Kurse für Erwachsene

Die Meditations- und Yogakurse finden online oder im Bürgerhaus Fürnsal statt.

Meditation

Übungen wie das "achtsame Gehen" und "Sitzen in Stille" führen uns in die Ruhe.

" Am Anfang hatte ich noch etwas kalte Füße und Hände aber während der Meditation wurde mir so richtig wohlig warm, teilweise richtig heiß.

Wir bewegen und meditieren gemeinsam fortlaufend montags.

Begrüßung, Einführung

  • Sitzen in Stille
  • Atembetrachtung
  • die eigene Mitte entdecken

Geführte Meditationen fördern Ausgeglichenheit und innere Klarheit, die uns dabei unterstützen die Herausforderungen des Alltages zu meistern.

Start: Montags, ab Februar 2022, fortlaufende Termine
19:00 - 19:30 Uhr, Bürgerhaus Fürnsal oder online


Yogafitneß

Übungen aus der Rückenschule und der integrativen Tanzpädagogik verbunden mit Atem- und Entspannungseinheiten aus dem Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wir arbeiten an der Kräftigung, Durchlässigkeit und Elastizität des Körpers. Die Atem- und Entspannungsübungen lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen und führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Diese Kombination macht den Kurs so einzigartig.  ❤️lich Willkommen.

Start: Donnerstags, ab 13.01.2022, 10 Termine
19:00 - 20:15 Uhr, Bürgerhaus Fürnsal
 oder online


Yoga für Erwachsene

In Achtsamkeit und Einklang den Körper aktivieren. Dieser Kurs findet je nach Coronalage in Präsenz, Online oder hybrid statt. Weinachtsspezial: 99,00 € für 10 Termine.

Anmeldung: Physiozentrum Dornhan, Tel.: 07455/9478008

Start: Dienstags, ab 01.02.2022, 10 Termine
18:00 - 19:00 Uhr, im Physiozentrum Lebenswert Julia Dölker Dornhan oder online.


Wald-Meditation

Mit allen Sinnen: 

Das Moos unter den Füßen spüren
Den Waldboden riechen
Dem Vogelgezwitscher lauschen
Einen Baum ertasten

Gehmeditation, Atem-Meditation, Kneipen

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für die Gesundheit aufbringt, muß eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern."

Sebastian Kneipp

Start: Samstag Nachmittag ca. 15 Uhr, ab Frühjahr 2022, einzelne Termine

Treffpunkt und Termine bitte telefonisch erfragen unter: 0152 37688055.

Probiere es aus. Schau vorbei. Tu dir was Gutes, tu es jetzt.


Orientaltanz

" Obwohl ich mir beim Tanzen vor der Kamera albern vorkam hat es mir sehr gut getan. 

Wir lernen die Grundelemente des Orientaltanzes kennen und bringen die anmutigen Bewegungen gleich in der ersten Stunde ins Tanzen.

Wir spüren durch das gemeinsame Tanzen mit den fröhlich glitzernden Tüchern eine gewisse Verbundenheit und können unsere so gewonnene Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag integrieren.

Start: Freitags, ab März 2022, 10 Termine
voraussichtlich 19:00 - 20:15 Uhr in Loßburg


Info und Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch unter 015237688055.